MES SERVICES
COACHING SPORTIF EN SALLE, A DOMICILE OU EN ENTREPRISE
Remise en forme, renforcement musculaire, reprise après une blessure : chaque séance est construite pour toi, à Saint-Leu-la-Forêt, dans le Val-d’Oise et en ligne.
FORMULES & TARIFS
En salle
Séance individuelle, avec tout le matériel pour gagner en force et en technique.
60€ / Séance d'1h
Carnet de 10 séances 550 €
En duo, trio ou small groupe
En famille ou entre amis : on se motive mieux à plusieurs, et le prix se partage!
75€ / Séance DUO
90€ / Séance TRIO
SUR DEVIS / Séance 4 et plus
Séance d'1h. Appel bilan sans engagement offert
A domicile Sur demande
Je viens chez toi avec tout le matériel : tu n’as rien à prévoir, juste un peu de place.
A partir de 75€ / Séance
SUR DEVIS
COACHING 360°
COMMENT ÇA SE PASSE ?
1.
Appel découverte
On parle de tes objectifs, de ton histoire avec le sport et de tes contraintes.
30 minutes, gratuit et sans engagement
2.
Bilan et première séance
On regarde d’où tu pars et où tu veux aller. J’évalue ta mobilité, ta forme et tes points d’attention pour construire un programme adapté.
3.
Suivi et progression
Des séances qui évoluent avec toi et ton énergie du moment, pour progresser sans te blesser et que le plaisir de bouger se construise, séance après séance.
ZONE D'INTERVENTION
COACH SPORTIF A SAINT LEU LA FORÊT ET DANS LE VAL D'OISE & PARIS
QUESTIONS FREQUENTES
Je n’ai pas fait de sport depuis des années, c’est pour moi ?
Oui. On part de ton histoire et de ton niveau réel, sans jugement, et on avance à ton rythme. Personne n’a besoin d’être « en forme » pour commencer.
Peut-on faire du sport avec des douleurs ou une maladie ?
Oui, c’est tout l’intérêt du sport santé. J’adapte chaque séance à ton corps, à tes douleurs et à ta santé, en lien avec ton médecin ou ton kiné si besoin.
Je suis enceinte ou en post-partum, est-ce que je peux faire du sport ?
Oui, avec l’accord de ton médecin ou de ta sage-femme, et une pratique adaptée à chaque étape. Après l’accouchement, on reprend une fois le feu vert donné, souvent après la rééducation du périnée. Je me forme spécifiquement à l’accompagnement de la grossesse et du post-partum en novembre 2026.
Quelle différence entre une séance et le Coaching 360° ?
Une séance, c’est une heure de sport ensemble. Le Coaching 360° va
au-delà : nutrition sans régime, travail sur le mindset et les blocages, et un suivi entre les séances.
Est-ce que tu proposes des régimes ?
Non. Je t’aide à manger de façon équilibrée, sans te priver, pour être en bonne santé et te sentir bien au quotidien. Si un suivi médical est nécessaire, je t’oriente vers les bons professionnels.
Où se passent les séances ?
En salle, chez toi sur demande, ou en ligne. J’interviens à Saint-Leu-la-Forêt et dans les communes voisines du Val-d’Oise.
Ai-je besoin de matériel ?
Non. En salle, tout est sur place, et j’apporte le matériel pour les séances à domicile.
Comment se passe la première séance ?
Tout commence par un appel découverte gratuit de 20 minutes, puis un bilan pour faire le point sur toi et tes envies. Voir comment ça se passe.
POUR LES ENTREPRISES
INTERVENTIONS EN ENTREPRISE
Remettre du mouvement dans la journée de tes équipes : moins de tensions, plus d’énergie, un vrai moment ensemble. J’interviens dans tes locaux ou en extérieur, dans le Val-d’Oise et en Île-de-France.
Séances collectives
Renforcement, mobilité, cardio doux : adaptées à tous les niveaux.
Ateliers bien-être
Gestion du stress par le corps, respiration, pauses actives.
Prévention
Postures, sédentarité, mal de dos : les bons réflexes au quotidien.
Evènements
TARIFS : SUR DEVIS