QUI JE SUIS
JE SUIS VIRGINIE,
COACH SPORTIVE &
PSYCHOMOTRICIENNE
Pendant longtemps, je ne me suis pas sentie bien dans mon corps. Ce mal-être pesait sur ma confiance et sur ma façon d'avancer dans la vie. J'ai essayé plusieurs choses, sans que rien ne tienne.
Puis j'ai découvert le CrossFit. Pour la première fois, je me suis sentie capable. Et ce changement ne s'est pas arrêté au physique : mon énergie, ma gestion des émotions et ma façon de voir les choses ont suivi.
Psychomotricienne de formation, j'ai compris tout ce que le mouvement pouvait changer. J'en ai fait mon métier : t'accompagner à remettre du mouvement là où il en manque, pour retrouver un corps plus fort, plus stable, et la confiance qui va avec.
« Garder ses capacités physiques,
c'est garder sa liberté. »
Avec une vie de plus en plus sédentaire, le corps perd peu à peu ses capacités. Bouger devient essentiel pour préserver sa santé, son autonomie et bien vieillir.
Et le mouvement va bien au-delà des muscles : il stimule le cerveau, aide à gérer les émotions et le stress, et renforce la confiance et l'énergie au quotidien.
ET SI C'ETAIT LE MOMENT ?
Je peux t'aider si tu ressens
FORMATIONS ET EXPERIENCES
BPJEPS Activités de
la forme
Option haltérophilie musculation
WAATH Coaching Niveau 1
Préparation physique, haltérophilie, gymnastique et programmation.
Diplôme d'Etat de
Psychomotricienne
Séminaire Force & biomécanique
Avec Dr Squat : bien bouger pour devenir plus fort, sans se blesser.
CrossFit Level 1
LA méthodologie d'entrainement fonctionnel
Formée en nutrition
Des conseils concrets, sans régime.
JE CONTINUE A ME FORMER
Novembre 2026
FORMATION 3P Programme
Accompagnement de la femme enceinte et du post-partum.
Pour t’accompagner pendant la grossesse et après l’accouchement, en toute sécurité.
Novembre 2026
FORMATION Functional Movement Screen
Evaluer la façon de bouger pour prévenir les blessures et adapter chaque séance.
Mon expérience
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Coaching en salle (CrossFit et Fitness)
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Individuel et small groupe
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Accompagnement individuel et en petit groupe
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Psychomotricienne en neurologie, psychiatrie et troubles alimentaires
COMMENT JE T'ACCOMPAGNE ?
▸ On part de toi : Ton histoire, tes antécédents, ton quotidien : tout se construit à partir de ce que tu vis, pas d’un programme tout fait.
▸ Je suis là les jours sans : Pas besoin d’être au top tous les jours. Quand ça ne va pas, on adapte, et je suis là pour t’aider à continuer.
▸ La régularité, pas la perfection. Ce qui compte, c’est de revenir, séance après séance, même quand ce n’est pas parfait. Pas de méthode drastique ni de résultats express : ce qui dure se construit dans le temps.
▸ Je te rends autonome : Mon but, c’est que tu saches comment être en bonne santé : comment bouger, manger et récupérer, pour garder les bons réflexes au quotidien, même sans moi.