COACHING EN LIGNE PARTOUT EN FRANCE ou EN PRESENTIEL PRÊT DE SAINT-LEU-LA-FORÊT
COACHING SPORTIF EN LIGNE
Un coaching 360°, où que tu sois.
Un programme sportif progressif pour te relancer et reprendre confiance, à faire à ton rythme, et un vrai suivi personnalisé en visio ou par téléphone. Tu habites près de Saint-Leu-la-Forêt ? Le Coaching 360° existe aussi en présentiel. Sport, nutrition sans régime et mindset : je t’accompagne pour reprendre le sport, dépasser les blocages qui te freinent et te sentir à nouveau capable.
UN COACHING A DISTANCE, POUR QUI ?
01
Tu veux reprendre le sport, mais aucun coach ne te correspond près de chez toi.
02
Tu traverses un changement de vie et tu sens qu’il est temps de te remettre en mouvement.
03
Tu as un emploi du temps chargé et tu veux t’entraîner quand ça t’arrange, avec un vrai suivi.
LE COACHING A 360°
CE QUI EST INCLUS
Le mouvement, l’assiette et la tête, ensemble. Parce que ce qui dure ne se joue pas qu’à la séance.
Bilan de départ
En visio ou par téléphone : ton histoire, ta forme, tes habitudes et tes objectifs.
Programme sportif progressif
Suivi personnalisé
Ton ressenti, tes peurs, tes blocages : c’est là que l’accompagnement s’adapte à toi.
Nutrition sans régime
Manger pour avoir de l’énergie, prendre soin de soi, pas pour se priver.
Mindset & blocages
On travaille sur les peurs et les croyances qui te freinent, comme « je n’y arriverai pas ».
COMMENT SE PASSE TON COACHING EN LIGNE ?
1.
Appel découverte
30 minutes au téléphone pour parler de toi et voir si c’est fait pour toi.
2.
Bilan complet
En visio ou par téléphone : on regarde d’où tu pars et où tu veux aller.
3.
Le programme
Des séances écrites et détaillées pour te relancer pas à pas, à faire chez toi ou en salle, quand ça t’arrange.
4.
Suivi & ajustements
En visio ou par téléphone, on fait le point sur ton ressenti, tes progrès et ce qui te freine, pour t’aider à avancer.
POURQUOI TRAVAILLER AVEC MOI
UNE COACH QUI EST PASSEE PAR LÀ
J’ai longtemps pensé que le sport n’était pas pour moi. Aujourd’hui coach sportive et psychomotricienne, je travaille le corps et la tête ensemble. Je ne te vends pas de miracle : je t’aide à te sentir capable, pas à pas.
Coach sportive & psychomotricienne
Le corps et la tête, ensemble.
Le sport à 28 ans
Sans aucune base, et persuadée que ce n’était pas pour moi.
Une nouvelle vie
Une reconversion, et la confiance retrouvée en chemin.
QUESTIONS SUR LE COACHING A DISTANCE
Comment se passent les séances à distance ?
Les séances sont écrites et détaillées : exercices, répétitions, temps de repos et consignes. Tu les fais quand ça t’arrange, et on fait le point régulièrement en visio ou par téléphone.
Faut-il du matériel pour s’entraîner chez soi ?
Oui, un petit minimum de matériel est nécessaire pour obtenir des résultats concrets (tapis, élastiques, haltères…). Je te guide pour choisir l’essentiel.
Je débute complètement, le coaching en ligne est-il adapté ?
Oui. Le programme est progressif, pensé pour se relancer pas à pas, et le suivi part de ton histoire et de ton niveau réel.
Combien coûte un coaching sportif en ligne ?
Le tarif dépend de la formule qui te correspond. On en parle lors de l’appel découverte gratuit, et tu repars avec un prix clair.
Est-ce que tu fais des régimes ?
Non. Je t’aide à manger de façon équilibrée, sans te priver, pour être en bonne santé et te sentir bien au quotidien. Si un suivi médical est nécessaire, je t’oriente vers les bons professionnels.
Combien de temps dure l’accompagnement ?
La durée varie selon tes objectifs, mais on démarre sur un engagement de 3 mois minimum : c’est le temps qu’il faut pour commencer à voir de vrais résultats.